but it's touch my heart softly,eat my bones,blow away my mood,make me afraid
12/30/2010
Posted by mrScTD at Thursday, December 30, 2010 0 comments
12/27/2010
ok selamat tengahari
sekarang ni fatin marzuki tengah menderita akibat PMS,yup sangat sakit..Rasanya ini bukan pertama kali,dah banyak kali saya mengalaminya.Sejak dibangku sekolah lagi saya mengalami PMS.Masalah PMS ni saya kongsi bersama dengan kakak saya,dia pun memang dari sekolah lagi.Sampai sekarang saya dah berusia 21 tahun masih mengalami.Yang saya pasti bukan semua wanita akan mengalaminya,mak saya pun tidak pernah merasa apa itu PMS.Nak tau apa rasanya ?? saya x boleh bangun,x lalu makan,x boleh tido jugak,badan sengal2.Sakitnya memang xtaw la nak digambarkan.Rasa macam x normal pun ada,rasa benci sangat2,rasa geram xtahu nak buat apa time period.Ramai jugak yg bertanya macamana rasa datang period,hmm rasa macam nak beranak kot ! kat sini saya nak bagi tau sikit apa itu maksud PMS,mungkin ada orang diluar sana pernah dengar tentang ni tapi x ambil kisah apa maksudnya or mungkin anda tahu serba sedikit tapi xpernah mengalaminya atau mungkin teman lelaki anda xpernah ambil tahu pasal PMS.Mari kita lihat !!
Penyakit senggugut (PMS) merupakan himpunan simptom fizikal, psikologi, dan emosi yang berkait dengan kitaran haid wanita. Dianggarkan kebanyakan wanita pada usia boleh mengandung (child-bearing age) (sekitar 80 peratus) mempunyai sebahagian simptom PMS.
Bagi sesetengah wanita dengan PMS, simptom amat teruk sehingga mereka dianggap melumpuhkan. Bentuk PMS ini mempunyai nama psychiatric tersendiri: Penyakit senggugut teruk (premenstrual dysphoric disorder) (PMDD).
Faktor risiko
- Pengambilan kafin tinggi[6]
- Tekanan mungkin menimbulkan keadaan
- Peningkatan usia
- Sejarah kemurungan
- Penggunaan tembakau
- Sejarah keluarga
- Faktor permakanan[7] (Aras rendah vitamin dan galian tertentu, terutama magnesium, manganese, dan vitamin E)
Sejarah keluarga sering kali merupakan petunjuk baik bagi kemungkinan sindrom prehaid; kajian mendapati bahawa kehadiran PMS adalah dua kali ganda lebih tinggi dikalangan kembar seiras berbanding kembar sebapa.[2] Sungguhpun kehadiran sindrom prehaid adalah tinggi dikalangan wanita dengan masaalah affective (affective disorders) seperti kemurungan dan masaalah bipolar, kaitan punca tidak dapat dipastikan.
Vitamin B turut didakwa mampu membantu dengan menstabilkan emosi.
Simptom
PMS merupakan himpunan simptom. Lebih dari 200 simptom berbeza telah dikenal pasti, tetapi tiga simptom paling menonjol adalah mudah terganggu (irritability), ketegangan, dan dysphoria[2] Simptom sebenar dan tahapnya berbeza antara seseorang wanita dengan wanita. Kebanyakanwanita dengan sindrom prehaid mengalami hanya sedikit dari masaalah tersebut. Simptom berikut juga boleh disandarkan kepada PMS: [3][4] [5][6] (murung).
- Perut kembong
- Kejang perut
- Payu dara bengkak atau sensitif
- ketegangan atau bimbang (anxiety)
- Masaalah tidur (insomnia)
- Sakit sendi atau otot
- Pening kepala
- Lesu
- Jerawat
- Hayunan perasaan (Mood swings)
- Peningkatan masaalah kulit sediaada, dan pernafasan (contoh, alahan, jangkitan) atau masaalah mata (gangguan bulbar, conjunctivitis)
RAWATAN
selalunya orang akan bertanya apa rawatan yang sesuai apabila mengalami senggugut (PMS) sama ada rawatan tradisional atau moden.Kalau orang seperti saya semestinya saya lebih gemar mengambil ubatan seperti paracetamol (PCM) atau ubat prementrual pcm (berwarna pink ) dan mefenamic asid sangat brkesan terdapat dimana2 farmasi.Ini contoh yang paling senang saya beri,jika anda mengalami PMS yaang teruk saya jangka kurang keberkesanannya,jadi saya sarankan demah perut anda dengan air panas dalam tempoh 1 jam.INSYALLAH dengan ubatan tadi dapat mengurangkan kesakitan yang dialami.
namun jika anda lebih berminat dengan cara tradisional saya sarankan beberapa tips yang saya ambil dari internet
teh pahit tanpa gula dikatakan dapat meringankan masalah senggugut PMS.Teh ini diminum segelas ketika sakit senggugut memuncak.Jangan tambah gula kerana ini akan menghilangkan kesannya.
buah petola yang biasa ditanam dikampung kampung khabarnya dapat mengurangkan sakit senggugut.Ia dapat diamalkan dengan mudah sekali kerana kita hanya perlu memakan sebarang masakan dari petola ini selama seminggu sebelum kedatangan haid.
Ada pula yang mangamalkan pengambilan kunyit ,asam jawa dan gula merah yang direbus.Segala rebusan ini diminum selepas makan.
Ni jela tips yang saya boleh bagi,huhu harap dapat membantu kaum2 wanita ni mungurangkan penyakit senggugut yang dialami..sengaja saya berikan entry ni supaya anda2 dapat berkongsi masalah yang saya kerap mengalami..Jangan kerana kita mengalami PMS kita tidak dapat meneruskan aktiviti harian kita . Jangan cepat patah semangat..Orang2 disisi kita sentiasa memainkan peranan penting untuk mengurangkan kesakitan yang kita alami..Disini nak ucapkan terima kasih pada emak yang tak henti2 memberi sokongan emosi,tolong urut2 oerut saya dan kakak sepanjang kami mengalami PMS..inilah cerita seorang ibu yang sendiri tidak prnah mengalami PMS tapi jugak tidak pernah jemu melayan kerenah anak2..agaknya kesian melihat anak2 nya yang hampir setiap bulan mengalami PMS........THANKS MUMMY !
someday i'll repay back !
selamat makan tengahari ye !
Posted by mrScTD at Monday, December 27, 2010 0 comments
salam !
are u ready guys ??
new year jus around the corner...
apa yang ada 2011 ??
ok let me tell u what is going to happen in 2011
1. i'm gonna be super senior (sem 6 )
2. the job is waiting (staff nurse )
3. my sister wedding (anotther wedding after afero )
4. my age is 22th ! OMG !!
5. i nak beg guess !
6. i nak pakai hp baru
7. i nak SETIA gn bf baru
8. i nak DIET ehem2 macam payah je yg ni but i try ok !
hehehe tu jela :)
tidak banyak mana pun
kalo kita nak something
kenalah sungguh2 kan
mesti boleh dapat punya :)
sure boleh !
teintein boleh !
sarange yo !
Posted by mrScTD at Monday, December 27, 2010 0 comments
12/25/2010
suka sangat lagu ni :)
awak2,harap awak boleh jadi apple to my pie
i really mean it !
i love u so much !
Posted by mrScTD at Saturday, December 25, 2010 0 comments
FATIN GEMOKK !!
entry yang xbest langsung ku kira
sengal sangat !
kemalasan,kemakanan,kerinduan,kesayangan !
hehehe i'm counting my day to see my sweetheart !
hehe aku tahu mesti dia tengah tunggu aku,wait eh honey i'm coming ~
we gonna have fantastic date ever
sayang awak banyak2
rindu awak setengah mati (selalu nyanyi lagu ni kat dia time aku cakap aku rindu dia setengah mati )
rindu setengah mati by d'masiv! (must hear )
ok2 cukup pasal love story pasni aku nak cerita pasal
toplist aku 2011 :)
hehe x banyak hopefully my dream will come true !
semestinya dia termasuk dlm toplist aku !
well cukup lah!
badan ni dh berisi sangat !
Posted by mrScTD at Saturday, December 25, 2010 0 comments
12/17/2010
12/16/2010
12/13/2010
at last alhamdulillah semua berjalan dengan lancar !!
abangku yang gemok itu dah selamat berkahwen
hehehe,thniah adek ucapkan at least mummy dah x risau lagi pasal afero,memandangkan umo abangku itu 31 tahun,beza 10 thun dengan aku..tahniah afero n kak sakinah (uztazah tu).lepas ni banyak la tanggungjawab sebagai seorang suami,anak dan abang dlm family..semoga dapat menempuh fasa kehidupan yang baru ok........pasni kakak plak nak kawen,tinggal aku jela sorang2..mintak2 la jodoh berkekalan...
Posted by mrScTD at Monday, December 13, 2010 0 comments
12/10/2010
my afero's wedding tomorrow !
may ALLAH give u happiness n cheer ur life 4ever !
i'll miss u bro !
this the time we all waiting 4 !
31th years old so matured to get married
n i luv u so much...
HAPPY WEDDING DAY
Posted by mrScTD at Friday, December 10, 2010 0 comments
12/03/2010
MATA ; Melihat permandangan sekitar rumah bangloku
HATI ; Teringat sang pencinta n BFF (hasmee & munirah )
PERSEKITARAN ; angin sepoi sepoi bahasa,kakak di ampaian,abang memotong
rumput,aku menulis blog ,bonda ayahanda ke kenduri.
TELINGA ; mendengar lagu sedih dalam blog MAR Dilema cinta BY UNGU
KAKI ; Goyang2 kat ats buaian sambil penggang laptop dan bunyi bising kereta motor lalu kat depan rumah.
AWAITING ; esok abang nikah,dia umur 31 ok,tua 10 tahun dari aku.semua muka xsabar tunggu esok..
KEADAAN ; sumpah aku x mandi lagi,abg pun x,kakak pun x..lepas ni datin che nen balik mungkin byk kerja akan disuruh,so semua tgh bersiap sedia
RUPA PARAS SEKARANG ; rambut ponny aku kat depan teramat serabut,kulit mengelupas sana sini,bekas jerawat pun ada,muka kenyang baru lepas melantak kuih n nasi lemak yg dibuat kedai depan rumah.baju aku tapi seluar pinjam kakak (sama saiz xpa) rambut pakai pengepit n x sikat haha bagi nampak kemas sikit.Dan aku xpakai spek mata,rabun jauh la !
FACEBOOK UPDATE ; home sweet home,tengah chat dgn shah,tengah belek2 besday orang,tengah buat calendar besday kat org,depa wish thnks kat aku,tengah bosan sana sini dengan fesbuk n dah lama xbuka fesbuk ex2 boyfie aku!
hahaa dah malas.
yang ni jela kot aku nak cte,hehehe
p/s ; jangan kuat merajuk kalah saya taw x.....
Posted by mrScTD at Friday, December 03, 2010 0 comments
huhu MAR i've read ur blog...
sedihnyer
u n me i think we lost someone
bezanya dgn cara xsama..
reading ur blog always remind me about HIM (exbf)
indahnya cintakan,waktu tu kita sama2 rasakan
dia saya awak dan ex awak itu...
banyak masalah yg kadang2 kita xdapat nak ceritakan
macam awak,macam saya...
susahkan nak explain kat orang,kawan2,family..
my family pun suka dia taw
lagipun dah banyak kali dia datang rumah
semua dah kenal dia...
awak tahu dia cakap apa kat saya
kalau kita nak kawan pun mungkin selepas 4 tahun kita break..
ok sejak itu saya faham batapa dia terlalu terluka dan saya juga begitu
memilih untuk begini adalah antara kedua2 belah pihak
saya buat salah,dia pun buat salah..
kami sama2 salah
dia solo,saya solo (ntah xtaw dia ada ke blom gf)
mula rasa cinta saya x setanding awak pun
awak lagi hebat
awak ingat setiap benda yg dia buat dlm hidup awak
saya x ingat pun
tapi saya ada terlalu byk kenangan
mungkin dh lebih 100 kali kami dating
buat saya xpernah lupa setiap kali nak makan,nak beli brg,nak masuk tndas
nak cakap dlm telefon byk sangat waktu bersama
dia ada simpan byk tiket wayang yg kmi tgok
ntah berapa kali pun x ingt
terlalu banyak..
kami ada bertukar kad cinta time valentine day..
dinner yg saya xpernah lupa..
terima kasih.......
MAR
kenapa kita perlu kuat???
sebab mungkin dah masuk tahun ke 3 n nak qualified belajar jadi nurse
mengajar saya erti kekuatan dan ketabahan...
melihat orang2 yg x brdaya hampir setiap hari
melihat kematian di waktu muda
melihat kematian kekasih yg mereka tersayang
menjadikan saya insan yg kuat
kerana setiap kesedihan yg kita alami mampukah kita bandingkan dengan mereka2 itu?? melihat mereka itu juga insan seperti kita
umur mereka lebih kurang kita
tetapi bukan semua mampu hidup normal seperti kita
so kita adalah insan2 yg bertuah...
luka di hati boleh sembuh
mungkin mengambil masa..
apatah lagi beliau itu mempunyai orang lain
mungkin mar byk terluka
tapi percayalah motivasikan diri sendiri
bukan tujuan nak berbangga dengan diri
tapi mari kita lihat diri sendiri dalam diri org lain....
kita masih ada kawan2,BFF paling banyak memberi sokongan
mereka2 inilah penyeri hidup kita MAR
fesbuk mengenalkan kita
seronok dapat berkenalan dgn MAR
baik,caring.....bertuah lelaki yg suka
beza langsung dgn tein2
kuat marah,mengada,bising tapi dalam class ramai org suka
xpernah menangis hadapan org lain
xpernah moody
xpernah mengkritik
xpernah mengutuk org sesuka hati
pasal tein2 rasa kalo tein2 sedih sapa lagi nak gembirakan mereka2 itu
kadang penat kadang rasa nak marah kadang rasa nak menjerit
tp bila tengok muka org lain pun sama penat
xjadi nak merungut........
suka ayat ni taw: It's amazing how someone can break your heart and you can still love
them with all the little piece... (itu ex boyfie saya )
hehe,sorry eh suruh mar bace blog ni..saja jer nak share something with u !
Posted by mrScTD at Friday, December 03, 2010 0 comments
11/29/2010
haiii awak.......
Posted by mrScTD at Monday, November 29, 2010 0 comments
11/26/2010
11/15/2010
LOCATION: home sweet home LISTENING; bunyi kipas n cengkerik MOOD: fever+headache
MISS : i miss you ex boyfie AWAITING: meeting my cousin hany!
FEVER! i hate u,hmm long time xdpt fever,mybe last nite i sgt tired n kena hujan yang renyai2.....
yup lately hujan asik turun,nikmat dunia lah!
just now i been watching iffah video's,hmm dah semester 5 rupanya aku..
we almost there..semester 6 just around the corner,hopefully aku lulus..gila sgt lah risau walaupun only got 3 paper! mintak2 lah hundred percent semua...may god give luck to us okay!
Posted by mrScTD at Monday, November 15, 2010 0 comments
11/12/2010
MOOD:kenyang (nasi kat kedai mak harini keras!)terpaksa makan jela LOCATION :my lovely room (hostel) LISTENING : DJ got us fallin in luv! AWAITING:going home tomorrow nite WHAT IN MY MINDS : tomorrow nak p pasar pagi!
Posted by mrScTD at Friday, November 12, 2010 0 comments
11/10/2010
saya dah makin pandai simpan rahsia :)
Posted by mrScTD at Wednesday, November 10, 2010 0 comments
11/04/2010
saya petik kata-kata N farah marzuki (kakak saya) ; jangan berumah di tepi pantai kalau takut dilambung ombak !
Posted by mrScTD at Thursday, November 04, 2010 0 comments
11/01/2010
1o perkara tentang saya a.k.a teintein :)
Posted by mrScTD at Monday, November 01, 2010 0 comments
Posted by mrScTD at Monday, November 01, 2010 0 comments
10/16/2010
ipoh tein2 dah balik...
Posted by mrScTD at Saturday, October 16, 2010 0 comments
10/15/2010
santa tolong jangan mencelakakan keadaan!!
Posted by mrScTD at Friday, October 15, 2010 0 comments
10/11/2010
saya pening kepala
Posted by mrScTD at Monday, October 11, 2010 0 comments
10/10/2010
10/09/2010
Posted by mrScTD at Saturday, October 09, 2010 0 comments
9/25/2010
huhu apa khabar semua??
well im home...
hehe.. actually mcm lari balik je rasanya..
well biasalah sapa x kenal fatin marzuki
pantang ada peluang jer terus nak balik
rumah ini syurgaku
sayang rumah ini
disini aku membesar
disini aku belajar mcm2...
bila2 pun x mungkin aku lupa rumah ini..
saya buat kek batik harini
owhh my feberet nih
dari dulukala lagi..
well petang ni berangkatlah aku ke ipoh
well staying at HOSPITAL BAHAGIA ULU KINTA...
wah the most fantastic part here
n i kinda luv it so much
besh la cni :)
staying with org2 sakit mental mmg mcm2 kerenah
but they r so sweet
n i like it :)
kalau letak aku lama2 pun xpa
memang x tension lgsung
kenal dgn mereka2 yg mental ini x rugi pun
byk bnda yg aku belajar n dapat taw kat cni..
memang perlu kesabaran yg banyak
but xsusah kalau kita fhm mereka2 itu..
beshya bila diorang tu ingat aku
HEEHEE!!
MY NAME IS FATIN MARZUKI!
Posted by mrScTD at Saturday, September 25, 2010 0 comments
9/24/2010
Lirik Lagu Afgan – PadaMu Kubersujud
ku menatap dalam kelam
tiada yang bisa ku lihat
selain hanya nama-Mu Ya Allah
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
* esok ataukah nanti
ampuni semua salahku
lindungi aku dari segala fitnah
reff:
kau tempatku meminta
kau beriku bahagia
jadikan aku selamanya
hamba-Mu yang slalu bertakwa
ampuniku Ya Allah
yang sering melupakan-Mu
saat Kau limpahkan karunia-Mu
dalam sunyi aku bersujud
repeat *, reff
repeat reff
pada-MU
Posted by mrScTD at Friday, September 24, 2010 0 comments
9/22/2010
wut u doing right now??
Posted by mrScTD at Wednesday, September 22, 2010 2 comments
9/21/2010
so sad :(
Posted by mrScTD at Tuesday, September 21, 2010 0 comments
9/17/2010
saya dan kawan2 saya!!
the family!!!
ni air mocha!!!
ni just kenangan jek..............
berehat sebentar walaupun krusi tu rosak
babyna!!! my niece...........
i luv u mummy!!
ni baru ramai!!
bonda ayahanda kakanda n aku
Posted by mrScTD at Friday, September 17, 2010 0 comments
1st
SELAMAT HARI RAYA
AIDILFITRI MAAF ZAHIR & BATIN
ni lah antara benda wajib org akan cakap pada waktu raya
huhu..
ada benda dalam ni
sebagai salah satu ayat wajib or kita benar2 ikhlas :)
yup ikhlaskan lah diri kawan2..
moga apa yang kita nak n dapat tu berkat dlam life kita..
hehe!
actually da masuk raya ke 8 pun,
al maklumlah terlalu bz nak update blog nih
so terlambat lah jugak..
anyway TAHNIAH buat kawan baek kolej ku MUNIRAH AZIZAN secara rasminya telah bertunang dengan SUHAIZAT SAHARI...
semoga berakhir ke jinjang pelamin lah kawan ku :)
sampai jugak aku kt rumah dia walaupun sangat jauh
ditemani driver yg kuat tidur
oowhhh bahaya betul....
rasanya raya kali ini aku smbut dengan sakan sekali
dari raya 1st aku keluar beraya merata
sampai raya ke 8 baru aku bleh berehat
tu pun esok berangkatlah aku ke ipoh
yaaa ipoh.........
ipoh oh ipohh
ntah mcamana nak gmbarkan life kat sana lepas nih
aku dah keseorangan!!
status now is SINGLE!!!
hopefully aku boleh jalani life yg better pasnih
risau sangat aku..
ketiadaan beliau mmg sngat lah pelik
but i must try...
i dun want to play his heart anymore
too many wrong n blame in my shoulder that i cannot carry on..
dtgnya aku ke ipoh nk bawak life yg baru
my mission it's all about myself,family n frens only
to fall in luv not for now
enough for now...
mengenali farhan hazwan memang best
tp....................sukar nak faham lelaki ni
and aku xfaham dia pun
aku pun xtaw dia cari apa dalam hidup ni
aku 'admire' dia since skolah menengah lagi
owhhh time tu memang xpikir dapat kenal dia
at last dapat gak knl dia mcamana
walaupun sekejap cuma
huhu
well mens come on go in my life
hopefully dia happy dgn life dia
even it hard to say gud bye
i have to let him go......
nak bercinta lagi???
hmmm ntah la sangat takut melukakan hati orang
aku mungkin dah biasa
tp mereka??
mereka pastinya x bisa terima..
kecewa aku tidaklah seteruk mana
aku tahu nk handle masalah n taw nk control diri dgn masalah..
THINK POSITIVE NO MATTER WUT HAPPEN
haha actually i da expect this will happen again
i never afraid to cry,n always did it again........
this is me,real me
do mistake,doing wrong thing then i'm useless!!
im so sorry....
will him forgive me????
mybe everything take time
i paham.........
kalo dia xnak maafkan pun
i pham..
his got too much pain
i noe him so much...
LOVE IS THE BIG THING IN HIS LIFE!
i am sorry...................
afraid to fall 4 u again
i noe i will hurt u again..
to farhan hazwan gud byee
huhu so sad to say gud bye
the time with u is the most happy time i had
u buat i happy n smile all the way
but...
i noe this would happen
kita xmungkin dapat bertahan lama
now i truskan life i kat ipoh
n u truskan life u mcam biasa
just like i said kt ipoh
rasa dekat sebulan lebih kenal u,
i'm happy je..
u pandai buat i happy lorh
that y i like u..
dengan u semua bnda jadi mudah
u sng faham...
bye2 my admire
thanks 4 everything...
walaupun bru kenal
kita ada memori bersama...
i xtaw apa yg you rasa
but i fall 4 u sometime
hehe memang sifat i kot jenis sng fall in luv
u take care lah
i pon take care lah
nk lari dari u memang xmungkin
rumah kita dekat je pon..
TERIMA KASIH gak buat kawan2 yg dtg rumah..
sayang korang..
walaupun penat aku xkisah pun
aku ingat taun depan nak wat open house besar besaran
tu pun kalau ada rezeki lah!
INSYALLAH semoga kita bertemu lagi next year kawan2.........
semoga RAYA NI BAWAK SERIBU KEBERKATAN BUAT KITA
MAAFKANLAH AKU ANDAI TERSALAH N SILAP
BUKAN NIATKU UNTUK MELUKAKAN
APA YANG TERJADI MEMANG DENGAN IKHLAS DARI HATI..........
will be continue in ipoh!
Posted by mrScTD at Friday, September 17, 2010 0 comments